Vacanza per corpo, mente e anima – un viaggio dalla testa al cuore!
🧘🏻* SILENCE RETREAT*
con Jolanda Sebastio e Giuditta Blandini
Il ritiro di 5 giorni, di cui 2 nel silenzio offre:
Sudarshan Kriya – un processo dinamico unico di respirazione, che imparerai praticare anche da solo.
Meditazioni profonde – una combinazione di meditazioni guidate, chiamate “Cavo e Vuoto”, progettata da Sri Sri Ravi Shankar, è il fulcro del ritiro.
Questi processi mirano a rimuovere gli strati
più profondi di stress e tensione dal sistema nervoso.
Silenzio
Il silenzio è molto più che non parlare; è un modo per calmare la mente e rinnovarsi fisicamente e spiritualmente.
* Yoga rilassante e rivitalizzante
* Pasti vegetariani
* Tempo per passeggiate nello splendido uliveto con vista sul mare
Date:
Dal 6 al 10 settembre 2023
Per prenotazione e registrazioni:
https://www.artofliving.org/it-it/program/6109
Giuditta: 338 7713681
Jolanda: 3471817593
Costo del corso:
490€
Contributo complessivo per vitto e alloggio: 150€
30€ per notti extra
Dove:
Agriturismo Gullà
Contrada Gullà
Copanello, Catanzaro (CZ)
Programma del corso
mercoledì 6 settembre ore 17:00 – 20:00 l’Arte di Respirare – Sudarshan Kriya
giovedì 7 settembre ore 7:00-8:00 Sri Sri Yoga – ore 8:00-9:30 colazione e relax – ore 9:30 16:00 gita al mare – ore 17:00-20:00 L’Arte di Respirare seconda parte
venerdì 8 settembre ore 7:00-8:00 Sri Sri Yoga – ore 8:00-9:30 colazione e relax – ore 9:30-12:00 L’Arte di Respirare terza parte – ore 12:30-16:30 pranzo e passeggiata – ore 16:30-19:30 L’Arte del Silenzio – ore 19:30 – 20:30 cena, sera e relax – ore 20:30-21:30 l’Arte del Silenzio
Sabato 9 settembre ore 6:30 – 8.00 Sadhana (Sri Sri Yoga e Respirazioni) – ore 8:00-10:00 Colazione, sera e relax – ore 10:00-13:00 c l’Arte del Silenzio- ore 13:00 -15:00 pranzo e relax – ore 15:00-19:30 l’Arte del Silenzio – ore 19:30-2o:30 cena e relax – ore 20:30-21:30 l’Arte del Silenzio
Domenica 10 settembre ore 6:30 – 8.00 Sadhana (Sri Sri Yoga e Respirazioni) – ore 8:00-10:00 Colazione, sera e relax – ore 10:00-13:00 L’Arte del Silenzio – ore 13:00 -15:00 pranzo e relax – ore 15:00-17:o0 l’Arte del Silenzio
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